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Prendete un bilanciere con 10 scheda palestra circuito dimagrante per parte e fate 6 ripetizioni per ogni stazione senza recupero. E' molto duro come circuito in quanto non si riposa un secondo usando il medesimo attrezzo e anche perchè gli esercizi essendo complessi portano via molte energie fisiche.

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Se osserviamo il grafico qui di sotto postato, possiamo notare che esiste una forte variazione ormonale nel corso dell'anno. Responsabile di questo meccanismo è il cosiddetto "orologio interno", una sorta di centro di controllo che regola i nostri ritmi biologici.

Allenamento a circuito per dimagrire, gli esercizi bruciagrassi

Non serve un arsenale di macchine isotoniche super sofisticate per costruire un fisico muscoloso, magro ed in forma. In questo articolo vi daremo una nostra proposta di allenamento funzionale abbinato ad un allenamento in stile M.

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